co znaczy że

[...] przez rodziców na salę aby się poruszały. To nie jest początek kariery. Większość z nich za rok albo 2 pójdzie na zajęcia taneczne, gimnastykę, pływanie, plastykę, itd. znaczy no raczej nigdy nie będę zawodowcem, ale chciałbym mieć jakiś wyższy pas w ciągu paru lat, a może kiedyś jakieś amatorskie walki. Zastanawiam się tylko czy już nie [...]

aa wracajac do jego wymiarów to mało istotne jesli myslisz ze wymiary wygrywaja jestes w bledzie minotauro Nogueria wygrał z bobem sapem tam samo cro cop a roznice wymiarowe miedzy nimi sa naprawde ogromne.Według mnie jesli Paweł jeszcze pokaze sie na jakieś wiekszej gali MMA to pokaze co to znaczy judo w mma

[...] masy). Żeby tyle zbudować potrzebujesz przy dobrych wiatrach z 2 lata. Jaki sprzęt zakupić... To rozumiem żart? Pytasz o ekspander i 2 hantelki 5 kg? Nie wiem co dla Ciebie znaczy "duża suma", porządna ławka z konkretnym obiażeniem to ok. 1000 zł, a potrzebujesz jeszcze drażek, hantle, sztangę, stojak na sztangę, matę, chcesz to [...]

[...] kompetencji, ale co fachura to fachura . Pozdrawiam i wesołych świąt życzę Szymon. Ps. pod okiem mojego trenera walcze nie tylko z nałogiem obżarstwa ,ale i jeszcze jeden nałóg jest i narazie , ani jeden ani drugi mnie nie ciągnie. Powodzenia stary bo wiem co to znaczy te 140 kg :) Zmieniony przez - szymonm21 w dniu 2015-04-06 00:47:25

[...] za tescia cie zczesza jak za heroine. Jedyne co tu mozesz kupic to homebrew, niewiadomo jakiej jakosci, nie wiadomo jakiego stezenia (to ze mi ktos mowi ze ma 300/ml to malo znaczy). Na lotnisku akurat nie bylo tak zle, przeswietlali oczywiscie i kazali otworzyc, ale cudow nie robili...takie akcje jak mowisz mialem we Frankfurcie, jakims gownem [...]

odswiezam.. ja mialem normalna "beczke" z plastikowa oslonka (znaczy sie plastik, ktory trzeba zerwac zeby otworzyc pudelko, wate w srodku no i te tabletki.. sa one male - biale, bez zdanych krzyzykow czy nie wiadomo czego na wierzchu.. co o tym myslicie ?? Wiem ze troche malo szczegolow, ale moje pytanie jest takie czy one powinny byc [...]

To, że mamy inne odczucia, to nie znaczy wcale, że mam złą technikę, bez przesady %-) Poza tym zauważ, że ten plan traktora ma opierać się na treningu objętościowym 5x5, a w takim schemacie jest zaledwie jedno ćwiczenie... czyli w ogóle nie przypomina pierwotnych założeń jego autora... Nie mówiąc już o tym, że przecież ten plan nie zawiera w sobie [...]

[...] wypowiedz pokrywa sie dokladnie z ta,ktora dostales dzisiaj....ale chyba zauwazyles,ze pojawily sie nowe okolicznosci...czy nie za bardzo? PRACA FIZYCZNA nie wiesz,co to znaczy cw ? CWICZEN masz wykonac na sesji nie wiecej,jak 5 (PIEC) CWICZEN (wszystkich!)-a jak bedzie ich jeszcze mniej-to nawet lepiej! brzuch-nie ma potrzeby,abys katowal te [...]

Wójek Dobra Rada mówi: Tobie - co ot znaczy rozrastam się w ramionach? Tzn gdzie? Stajesz się szerszy w barkach? Napisz konkretnie co się dzieje z Twoim ciałem, a czego nie chcesz aby się działo. Dziewczynie - pierwsza sprawa to weryfikacja diety (praktyczne porady w dz. Odchudzanie). Nie twierdzę, że Twoja dziewczyna jest gruba ale chodzi o [...]

[...] samego początku najefektywniej spalać fat. Zawsze lepiej na początek przyjąćnieco wyższą granicę a potem sukcesywnie odejmować kalorii. Pamiętaj w tym przypadku szybko nie znaczy dobrze, a napewno już nie trwale... Pozatym widzę, że nie przeczytałeś dokłądnie tego co ci polecilem. Widać to w diecie. Unikaj tłuszczy w posiłkach [...]

nie...poprosu napisalem ze nie rozumiem... bo jest napisane np.Wyciskanie hantli na skosie 3s" gdzie zapytalem co to jest te "3s"?to odpisales mi ze 3s=3serie...wiec ja sie pytam co to znaczy 3 serie?ile powtórzen cwiczenia wynosi 1 seria?o to mi chodzi

Jol, To, że tutaj jest dział zaawansowanych, nie znaczy wcale, że w dziale dla początkujących nie mogą odpowiedzieć ludzie, którzy ćwiczą ponad 4 lata. Cel - Masa/Siła Poniedziałek - Klatka + triceps 1. Wyciskanie sztangi na ławce poziomej - 2x8 + 2x6 większym ciężarem 2. Wyciskanie sztangi w skosie dodatnim - 3x8 wyciskanie hantli 3. [...]

takie ze co VLAD.IV skaczesz do XLMAN jak nawet nie wiesz kto to jest a ja bardzo dobrze wiem i wyluzuj cwaniaczku bo jednak nic nie ma nowego i ciekawego na sfd jest jak bylo to znaczy sie nic a forma bedzie na zawody Zmieniony przez - kesieo w dniu 2005-03-26 17:54:48 Zmieniony przez - kesieo w dniu 2005-03-26 17:56:46

Po pierwsze, łydki za wiele nie dają wyskoku w porównaniu z mięśniami ud. Większa ich rola to stabilizacja podczas skoku i ladowania. Nie znaczy to jednak, że nie powinnismy im poświecić czas na treningu. Co do mięśni budujących łydkę. Na wyskok bardziej wpływa (sa to małe wartości cm) mięśień brzuchaty łydki niż płaszczkowaty. A to z tego [...]

Nie otrazymałem do dzisiaj żadnej informacji z tej szkoły - znaczy to że to co oni ćwicza to jest wersja standardowa nie mająca wiele wspólnego z tradycją. Nie mam, też nadzieji, że otrzymam tu taka informację (na co zresztą nie bardzo liczyłem). Dla mnie można zamknąć ten temat jako nie dajacy się rozwinąć.

stary patrzac po wymiarach pasa, to z Twojej wagi 89.5kg zostaloby przy takiej prawdziwej redukcji bf 6-7% MAX 75kg. Wtedy zobaczysz co to znaczy czuc sie "malym". Problemem wielu ludzi cwiczacych jest wlasnie to ze maja na sobie duzo tluszczu i wody ale waga oczywiscie 90-100kg, a miesa jest tam tyle co u 70kg zawodnika. Kazdy robi jak uwaza, ale [...]

Hej, to nie będzie konieczne...odkryłem o co chodzi, może to jest śmieszne, ale żadna z tych aktywności które robiłem wcześniej nie sprawiała mi przyjemności. Gdy zacząłem robić to co lubię problem zniknął :) śpię jak zabity. znaczy to tyle że każdy powinien robić to co lubi Zmieniony przez - jedrzej.kr92 w dniu 2020-05-05 20:33:32

Byku, wlasnie 1 x tygodniu! Nie twierdze iz taki czy inny plan plan jest lepszy od jakiegos tam. Najwazniejsze zeby dawal danemu cwiczacemu rezultaty, co nie? Z tym ze wlasnie znam sporo ludzi którzy tak cwicza. Znaczy sie np wyciskanie RAZ w tygodniu, przysiad Raz w tygodniu. Ja tak nie lubie (zapomnial bym pewnie po tygodniu co to przysiad i jak [...]

Tu jeszcze jedna która się nie otworzyła , nie wiem czy za wcześnie zależy co to dla kogo znaczy ,wiem że na zdjęciach jakoś wyglądam mniejszy ale żeby aż tak.. http://imageshack.us/photo/my-images/706/img7002l.jpg/

Co to znaczy wchodzi ?? Od kiedy to pompa ma cokolwiek wspolnego z przecwiczeniem miesni albo ich wzrostem ?? Skoro przy 2 seriach nie mozesz miesnia przecwiczyc to Twoje umiejetnosci cwiecznie wymagaja jeszcze wiele pracy. Ja w moim HST jak sie biore za bicepsa w izolacji to po jednej serii ma juz dosc.Nie wiem jak wy cwiczycie ze macie z tym [...]